Terapia de conducta alimentaria
Terapia de Conducta Alimentaria en Galapagar
Si tu relación con la comida se ha convertido en una fuente de control, culpa o sufrimiento, y sientes que tu cabeza no para de darle vueltas a lo que comes, cuánto comes o cómo te ves, no tienes que enfrentarte a esto sola/o. El TCA tiene solución y yo te puedo ayudar.
¿Es esto lo que te pasa?
– Piensas en la comida, en las calorías o en tu cuerpo durante gran parte del día.
– Alternas entre restricción y episodios de descontrol al comer.
– Sientes una culpa intensa después de comer, incluso cuando has comido con normalidad.
– Usas la comida (o su ausencia) para gestionar emociones difíciles.
– Tu autoestima depende en gran parte de tu peso, tu cuerpo o lo que has comido ese día.
– Evitas situaciones sociales relacionadas con la comida por la ansiedad que te generan.
¿Cómo trabajo la conducta alimentaria o TCA?
Los trastornos de conducta alimentaria rara vez son “solo sobre comida”, casi siempre hay debajo una forma de gestionar el control, la autoestima o el malestar emocional.
Trabajo con terapia cognitivo-conductual para abordar tanto los pensamientos y conductas en torno a la comida como lo que hay detrás de ellas, y con mindfulness para ayudarte a reconectar con las señales reales de tu cuerpo, sin el filtro del juicio constante.
En los casos que lo requieren, coordino el proceso con nutricionistas o médicos, porque un abordaje conjunto suele dar mejores resultados que trabajarlo solo desde la psicología.
Modalidades de terapia
- Online (estés donde estés)
- Presencial (en mi consulta de Galapagar)
- A domicilio (me desplazo si lo necesitas)
Preguntas frecuentes sobre la Terapia de la conducta alimentaria
No. Hay formas de relación difícil con la comida (comer emocional, restricción crónica, atracones puntuales) que no cumplen criterios de un diagnóstico formal pero generan malestar real y merecen atención, igual que las formas más reconocidas clínicamente.
Depende del caso. En muchos procesos, el trabajo conjunto entre psicología y nutrición da mejores resultados que abordarlo desde un solo frente; si hace falta, te lo indico y podemos coordinar el proceso.
Suele ser de los procesos más largos porque implica trabajar tanto la conducta como lo emocional de fondo, pero los primeros cambios en la relación con la comida suelen notarse ya en las primeras semanas.
¿Quieres profundizar más?
Si la respuesta es que sí, he escrito una guía completa en mi blog sobre este trastorno de la conducta alimentaria, qué lo causa, cuáles son sus síntomas y qué tratamiento hay.
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