Terapia de adicciones
Terapia de adicciones en Galapagar
Si sientes que algo (una sustancia, una conducta, una relación) ha dejado de estar bajo tu control y ha empezado a controlarte a ti, dar el primer paso de pedir ayuda ya es parte del cambio.
¿Es esto lo que te pasa?
– Sientes que necesitas esa sustancia o conducta para funcionar, calmarte o sentirte “normal”.
– Has intentado parar o reducir por tu cuenta y no lo has conseguido, o has vuelto a recaer.
– Le dedicas cada vez más tiempo, dinero o energía, en detrimento de otras áreas de tu vida.
– Notas consecuencias reales (en tu trabajo, tus relaciones, tu salud) y aun así te cuesta parar.
– Sientes ansiedad, irritabilidad o malestar cuando no puedes acceder a eso que te “calma”.
– Ocultas o minimizas ante los demás la magnitud real de lo que te está pasando.
¿Cómo trabajo las adicciones?
Las adicciones a sustancias o a conductas como el juego, el móvil o las compras, casi siempre cumplen una función: calmar algo que resulta difícil de tolerar de otra forma.
Trabajo con terapia cognitivo-conductual para identificar los desencadenantes y construir alternativas reales de gestión emocional, sin juicio ni discursos de fuerza de voluntad.
Cuando es necesario, coordino el proceso con recursos médicos o especializados en adicciones, porque en determinados casos ese abordaje conjunto es clave para un proceso seguro y sostenido en el tiempo.
Modalidades de terapia
- Online (estés donde estés)
- Presencial (en mi consulta de Galapagar)
- A domicilio (me desplazo si lo necesitas)
Preguntas frecuentes sobre la Terapia de adicciones
No. También se trabajan adicciones comportamentales: juego, compras, móvil/redes sociales, sexo, entre otras. El mecanismo psicológico de fondo es similar, aunque el abordaje se adapta a cada caso.
No, en absoluto. Cuanto antes se aborda, más fácil suele ser el proceso y menores las consecuencias acumuladas. No hace falta esperar a una crisis para empezar.
Una recaída no es un fracaso ni el final del proceso, es información valiosa sobre qué desencadenantes o situaciones necesitan más trabajo. Se aborda como parte del proceso, no como el fin de él.
¿Hablamos?
Promoción 1ª Sesión Online
- Sesión online de 55 minutos