Terapia individual
Sesiones adaptadas a tus objetivos y necesidades
En mi consulta, cada persona es única, y por eso las sesiones se diseñan para responder específicamente a lo que tú necesitas en cada momento. No hay soluciones genéricas ni enfoques rígidos. Juntos, exploraremos tus objetivos y trabajaremos de manera adaptada para ayudarte a alcanzar el bienestar emocional que buscas.
Si estás atravesando un momento de crisis o necesitas apoyo para gestionar situaciones del día a día, abordaremos esas prioridades inmediatas. Si, en cambio, buscas un cambio profundo o trabajas en metas a largo plazo, ajustaré las herramientas y técnicas a tu ritmo y tus necesidades. Mi compromiso es que cada sesión sea útil, significativa y relevante para ti.
Comprender tus emociones y trabajar tu personalidad
La terapia es un espacio para que puedas conocerte mejor y entender lo que sientes y por qué lo sientes. Te ayudaré a identificar y gestionar tus emociones, a comprender cómo reaccionas ante ciertas situaciones y a descubrir cómo esas respuestas están conectadas con experiencias pasadas o patrones de pensamiento que quizás ya no te sirven.
Este trabajo de autoconocimiento no solo mejorará tu relación contigo mismo, sino también con los demás. Muchas veces, descubrir nuestras fortalezas y aceptar nuestras áreas de mejora nos da una nueva perspectiva y nos permite avanzar con más seguridad y tranquilidad. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso de exploración y crecimiento personal.
Superación del estrés, mejora de autoestima y resolución de conflictos
En terapia, trabajaremos juntos para que puedas alcanzar los objetivos que te propones. Si el estrés o la ansiedad están afectando tu vida, te proporcionaré herramientas prácticas y efectivas para que puedas gestionarlos mejor. Si tu objetivo es fortalecer tu autoestima, te ayudaré a transformar pensamientos limitantes en creencias más realistas y positivas sobre ti mismo.
También podremos trabajar en resolver conflictos internos que te generan malestar o desarrollar habilidades clave, como la toma de decisiones. Cada objetivo es único, como tú, y lo diseñaremos en conjunto para que el proceso terapéutico sea significativo y esté alineado con tus valores y prioridades.
¿En qué etapa de tu vida necesitas apoyo para avanzar?
Adolescentes y Jóvenes
La adolescencia es una etapa de transición llena de cambios emocionales, sociales y académicos. Los jóvenes suelen enfrentarse a desafíos como definir su identidad, gestionar la presión social y manejar relaciones complejas. En mis sesiones, trabajaré para que puedan explorar sus emociones, entender sus propios valores y desarrollar habilidades de afrontamiento. Abordaremos cuestiones como la ansiedad académica, el estrés por expectativas externas y las dificultades en la toma de decisiones. Proporcionaré un espacio seguro donde puedan expresar sus inquietudes y crecer con mayor autoconfianza y resiliencia.
Adultos
La vida adulta está marcada por responsabilidades crecientes y decisiones trascendentales. Las sesiones están diseñadas para abordar problemas como el estrés laboral, los conflictos de pareja y familiares, y la búsqueda de equilibrio personal. Ayudaré a identificar patrones emocionales, resolver bloqueos internos y encontrar formas prácticas de gestionar las demandas del día a día. Mi objetivo es apoyar a los adultos en momentos de cambio o crisis, ofreciéndoles herramientas para que puedan vivir de manera más plena y alineada con sus objetivos personales.
Adultos mayores
En la etapa de madurez, los cambios suelen estar relacionados con la jubilación, el manejo de enfermedades crónicas, la pérdida de seres queridos o la reorganización familiar. La terapia brinda un espacio para reflexionar sobre estas transformaciones, aceptar los desafíos y reenfocar la vida con un propósito renovado. Acompañaré a las personas mayores a encontrar formas de mantener su bienestar emocional, valorando sus experiencias acumuladas y fortaleciendo los vínculos con su entorno. Este proceso busca facilitar una vida plena y gratificante en esta valiosa etapa.
¿Hablamos?
Promoción 1ª Sesión
- Sesión online de 55 minutos